地中海式ダイエッターの決心が鈍らないうちに、今月はオリーブオイルのお話です。と言っても、コレステロール値を下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸が多いとか、若さを保つのに有効なビタミンEが含まれているとか...。栄養学が専門でない私には難しすぎるので、そちらは専門家に任せるとして、いうならオリーブオイルの出逢いと思い出って感じです。
私が日本で使い慣れてきた油は、大豆油,コーン油,菜種油,ひまわり油,ゴマ油等、殆どが種子から作られたオイル。色が濃く香りの強いゴマ油は別として、その他は私の中では「サラダオイル」という同じ油で、材料別に香りや味の区別が全くつかなかった。料理によって使い分けるなんて思いもよらない事だった
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